崔郁涵的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 法國1比0淘汰祕魯 晉級世界盃16強

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世界盃足球賽奪冠熱門法國隊，21日在C組的比賽中，靠著小將「姆巴佩」踢進一球，以1比0擊敗祕魯，篤定晉級16強，而已吞下2敗的祕魯，則確定無緣晉級。來看看慢動作，吉魯在門前左邊起腳抽射，被對手破壞掉，但球彈向跟進的姆巴佩，他也把握對方門將出擊的空檔，在空門前補射破網，踢進這一球的姆巴佩，也以19歲又183天的年紀，成為法國隊史上在世界盃進球的最年輕球員，法國上半場以1：0領先秘魯。

▼（圖／翻攝自Olivier Giroud La官方臉書粉絲專頁）

落後的秘魯隊在下半場積極的搶攻，幾乎所有的鋒線球員全部上場，比賽第50分鐘，秘魯隊的艾奎諾在禁區外一記漂亮的長射，可惜角度稍微偏了一點，球打中門柱 沒有辦法進球。這是秘魯隊全場最具有威脅性的攻門，這一球力道強勁，角度也相當理想，就差一點點，就可以從球門左上角中網。秘魯在第87分鐘，因為隊手的犯規又獲得一次自由球的機會，秘魯隊長格瑞魯操刀，他直接起腳射門，球越過人牆，但還是被法國守門員擋了下來，終場法國隊就靠著上半場姆巴佩的進球，以1比0擊敗秘魯，法國隊在小組賽兩戰全勝，已經篤定可以晉級16強，而兩戰全敗的秘魯，則是確定遭到淘汰。

（封面圖／Olivier Giroud La官方臉書粉絲專頁）

 炎夏飆高溫 三要點預防熱傷害

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夏天才剛開始，高溫卻不斷攀升，一到戶外就體溫上升、熱汗直流，當心導致中暑或熱衰竭！新光醫院家醫科胡念之醫師表示，預防熱傷害，最重要就是要保持環境涼爽，並留意適度補充水分與電解質，若身體出現暈眩、想吐、頭痛等不適症狀時，宜提高警覺並及早應變，若症狀加劇時則建議儘速就診為佳。跟著健談圖文認識預防熱傷害的方法。



炎炎夏日才剛開始，氣溫就不斷飆高，想要避免中暑、熱衰竭等問題，建議應掌握夏日保健三原則：

1. 保持涼爽：
建議穿著輕便、透氣性佳的衣物，並盡量保持環境溫度合宜。室內可加裝遮光窗簾減少日照曝曬，或關閉部分電源以減少熱源。外出時，無論時間長短，都不能將幼兒獨自留在密閉、靜止的車中，以免日照曝曬造成幼兒體溫升高，而導致健康疑慮。

2. 補充水分：
炎炎夏日應特別留意補充身體所需的水分，一般而言，每日建議攝取2000cc的白開水，且以常溫水為佳，若大量飲用冰飲恐導致腸胃不適；若從事戶外活動或大量流汗時，可適當補充電解質，以免造成熱衰竭。然而，不建議以酒精飲料或含糖飲料來取代白開水，以免身體流失更多的水分。此外，飲食上也可多攝取蔬果，除了補充水分外，維生素、礦物質也有助維持身體的正常運作。

3. 提高警覺：
上午10點至下午4點是陽光與紫外線較強的期間，建議減少外出；即便正午外出時，最好要加戴防曬衣物、帽子等做好防曬。若出現噁心、嘔吐、頭痛、抽筋、體溫上升等症狀時，建議應立即離開高溫環境，並將衣物解開、散熱，並盡快補充水分與電解質，若不適症狀加劇時，則建議立即就診。

熱傷害相關問題，建議諮詢「家醫科」


專家諮詢：新光醫院家醫科 胡念之醫師

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